<>我决定活下去,而且一定要走出这个困境.当时,我就想,这样的情况下,我选择了活下去,这件事情本身就说明了我是坚强和勇敢的.我也深深的明白,我之所以会得这个病,只是我得思想某处有偏差.我得身体和我头脑都是一流的.</P>
<>后来,我坚持看书,试图从书籍中找到出路.我片读了自然科学,社会科学,哲学,文学方面的很多的书籍,弄清了自然社会和人类社会的很多知识. 我的视野更加开阔,我的心灵更加宽容,我能够原谅所有的人,我能够包容所有的事物.但我仍然没有走出泥潭.</P>
<>直到4年前我开始接触网络,从论坛里,我才得知我的毛病是社交恐惧症.又从网络里,我了解到森田思想是治疗社恐的唯一办法.</P>
<>森田思想的核心是顺其自然,为所当为.</P>
<>我才明白我的毛病的根源在于我的完美主义.我能宽容所有的人,独独渴求自己;我能原谅所有的人,独独不能原谅自己.要知道任何人都是不完美的,任何错误都是百分之百的可以原谅的.明白了这点,我只了半年就走出了社恐的泥潭
这是我恢复过程写的日记
<>近十年的社恐生涯,那是怎样的痛苦的深渊啊,现在回想起来都令我不寒而栗.</P><>但是这个十年我的收获也是巨大的.我最大的收获就是学会了对待困难和痛苦的态度,痛苦真是我最大的动力,最好的老师. 我深深的明白了祸兮福所倚的道理.</P><>天道是有常的,天道是酬勤的.</P><>我的本性狂躁,十年的社恐使我习惯孤独,使我能够尽心的阅读大量的书籍.从书籍里.我弄明白了自然界从原子到宇宙的许多奥妙,弄清了自然界是能量和物质的流动的本质.我发现了人类社会的很多真相. 我看到了很多事物的本质.</P><>人性生而是无善无恶的,但我曾一度只看到人性丑恶的一面.曾经对人类社会深深的失望,看任何人都是从反面的消极的观点出发,发现所有人都有缺点,所有的人都是可恶的.</P><>后来,我意识到不是社会出了问题,而是我自身出了问题. 这个时候我接触到心理学上一些知识. 心理学的前提就是,这个世界没有客观的时间,只有眼中的世界.(这个前提已经被论证) 你怎么看待这个世界,这个世界就是什么样子. 你认为它是美好的,它就是美好的,你认为它是丑陋的,.它就是丑陋的. 对于人和事,如果你从反面的角度,找缺点,找丑陋的一面,你从来都不会失望, 反过来,如果你以积极的真面的态度, 去找美好的一面, 你也不会失望. 既然如此, 我 们为什么不让自己的世界美好一点,让自己开心一点, 以积极的观点看待 世界呢.</P>
<> 从心理学的这个前提,我进一步得出结论,人的主观能动性很大. 从一些有成就的人的事迹来看, 我的这个观点得到了证实. 人的主观能动性非常大,大到你不敢相信.</P><> 如果你能够突破一个瓶颈(这个瓶颈一般是自尊),你就能扼住命运的咽喉,成为你自己命运的主宰. 你就是你的世界的神,因为你能够赋予你的世界以任何意义.</P><> </P>
我们为什么会害怕？这是由于我们做事不能当机立断，一旦犹豫不决的时候，我们便会畏缩。但如果能够对某件事作明确的判断时，不论有无价值，我们都不会畏缩。对某件事视作极端毫无价值的话，这也是勇敢的表现；对某件事视为绝对成功或视为当然时，这一样是勇敢的表现，但是如果对某件事束手无策的话，那么便是畏缩了。对敌亦是一样，只要用信心去鼓舞自己，纵使失败，精神上仍是胜利的.</P>
<> 李阳的例子真的是一个鼓舞人心的例子</P><> 在张元的影像里，李阳是不是一个英语教学的专家？对此我不置可否。但是首先李阳一定是一个擅长于演讲的高手。很多场合里与其说李阳在展示他的英语教学心得，不如说是在展示他的演讲天才以及演讲学的心得。他提出学习英语时要有“不要脸”的勇气，那毋宁说是一种个性改造，毋宁说是在演讲的时候放下羞怯。李阳说：“我们有几句话很重要，‘重要的不是现在丢脸，而是未来会不会丢脸’，而且作为男人，作为人，应该‘喉咙管粗一点，把你的自尊咽下去’，不要让那些无聊的面子、可怕的那一点点自尊扰乱了你的成长。”
李阳还认为：“人生的缺陷都来自于内心的缺陷。一旦你的心理很健康的时候，一旦心里没有界限的时候，那人生将没有界限。你将没有做不到的事情，常人感到害羞的你一点也不感到害羞，常人感到恐惧的你不会感到恐惧，所以一旦进入疯狂的状态，一旦实现这一步的时候，你已经站在世界的巅峰。你才知道什么叫做对生命的完全控制，对社会、对环境的完全的控制，‘坏事都是好事’，你最大的缺点是背后隐藏着巨大的能量，一旦突破，你一生中你认为是缺点的东西将会变成可以撼动世界的优点。”</P>
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